Ich merkte, dass ich beim Atmen noch verbesserungspotential habe. Ich war nachher hundemüde und hatte leichten Muskelkater in der Bauchmuskeln.
Schwierig war für mich die Musik, die lauter war, als deine Stimme. Dadurch habe ich immer wieder deine Anordnungen nicht verstanden. Die monotone Stimmlage fand ich sehr beruhigend, sollte nur etwas lauter sein oder die Musik leiser.
Ansonsten war es für mich sehr entspannend.

Durch die richtige Atemtechnik in die Entspannung kommen war lehrreich.